Dietas para perda e ganho de peso foi tema apresentado pelo preparador físico Felipe Marangon

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A Faculdade Laboro recebeu dias 24 e 25 de junho o professor Felipe Marangon. Ele é nutricionista esportivo e preparador físico com atuação em Brasília. A temática abordada no final de semana foi planejamento dietético para atletas e praticantes de atividade física. Dentre várias explicações Felipe relatou que resultados de dietas demoram a acontecer porque requerem uma adaptação do organismo as novas regras da dieta seguida. Ele relatou os fatores que influenciam na dieta para ganhar e perder peso. Os principais fatores são religiosos, ambientais, comportamentais, composição corporal, composição nutricional dos alimentos entre outros. Segundo Felipe superalimentação diminui expectativa de vida das pessoas. A Ingestão de alimentos superior ao necessário pode causar sérios riscos ao longo do tempo.
Ele destacou que “dentro da nutrição esportiva correto é o que funciona para cada um”. É importante atenta que uma dieta que é boa para uma pessoa pode ser ruim para outra. Apresentou tipos de dietas tais como,Ketogenic, low fat, intermitente farting,Weight Watchers, Paleo.
Ele apresentou dados identificando o stress como fator complicador para dietas.